Seguimos con el mes dedicado a los exámenes finales. Hoy
vamos a repasar que hacer las horas antes de un examen. Las 24 horas antes de
un examen son decisivas. De nada sirve estudiar lo que no hemos tenido tiempo
si no para mezclar los conceptos. Un buen consejo que me dieron hace tiempo fue
que lo que no te sepas te lo inventas. Pero no puedes inventar nada si no hemos
descansado antes y en cuanto descansar me refiero a esto:
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Rocky (1976) |
- Ejercicio:
No es bueno para nuestro cuerpo estar tantas horas sentado y
con la misma postura, ir a hacer ejercicio desentumecerá nuestro cuerpo y
despejará nuestra mente.
- Alimentación:
Cuando estudiamos no existe nada mas pero hay que hacer un
esfuerzo para comer bien, si cuidamos nuestro cuerpo a este le será más fácil
estar atento a la tarea de estudiar.
- Dormir:
Aunque en principio pueda parecer que si dormimos perdemos
tiempo de estudiar ¿no es más lógico que una mente que ha dormido ocho horas
rinda más que una que no ha dormido? Intenta dormir siempre a las mismas horas
y tampoco pasarte durmiendo.
- Relájate:
En esas pausas de estudio acuérdate de hacer respiraciones
profundas, para relajar cuerpo y miente en unos pocos segundos. Además, así
practicas para minutos antes del examen.
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Rocky (1976) |
Y eso es todo. Recordaros que queda una semana menos para
vacaciones. Estos consejos los he sacado de la revista XL Semanal y también hay
de mi propia cosecha.
M5379
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